Über die Website http://blog.wordpress-deutschland.org kann man sich ein Plugin holen, mit dem man aus WordPress heraus ein Backup seiner Datenbank im SQL-Format erstellen kann.
Man entpackt die Downloaddatei auf der eigenen Festplatte in ein eigenes Verzeichnis und kopiert dieses Verzeichnis in das Plugin-Verzeichnis seiner WordPress-Installation.
Anschließend kann man das PlugIn über Plugins Plugins aktivieren.
Nun wird dann über Verwalten Backup ein Sicherungsmöglichkeit angeboten.
Während die Datei erstellt wird, erscheint dieser Hinweis, keinesfalls eins von drei Dingen zu tun.
Innerhalb der gepackten Datei befindet sich nun eine SQL-Datei der Datenbank von WordPress auf der Festplatte.